拓展心得

夏季进行拓展训练要做哪些应对措施

   长时间的办公生活总会让员工感觉到身心疲惫,公司的领导者或者是管理者总会想出各种活动来让员工进行放松,户外拓展训练就是其中之一,但是户外拓展训练总是存在着许多的安全隐患,特别是夏季更是应该做好预防准备和应对措施。

夏季拓展训练注意事项与应对措施

  1、夏季户外拓展训练运动多,出汗多,必须及时补充水分,但如果饮水方式不对,会引发不良的后果。

  饮水时切忌一饮而尽,运动中和运动后大量饮水,会给血液循环系统、消化系统,特别是给心脏增加负担,造成更加疲劳。

  应对措施:少量多次,每次喝水只喝几口,喝水的次数频繁一些,不要依赖口渴的感觉作为补充水分的依据。

  2、夏季进行拓展训练,阳光相当强烈,务必要注意防晒。夏季骄阳似火,阳光中的紫外线特别强烈,皮肤长时间暴露在烈日下,会造成1~2度的灼伤,并会发生中暑现象。

  应对措施:高温天气下应尽量避免直接处于烈日下,同时要带上太阳帽、墨镜、防晒霜、毛巾,穿长袖上衣,并带上十滴水、人丹、藿香正气丸、清凉油等防暑药品。

  3、夏季参加户外拓展培训运动,由于气温高,运动量大,身体内的热量积累的比散发的多,如果不注意防范,就很容易发生热病。

  应对措施:为帮助体温散发,在阳光下行走时,可以用水把帽子浸湿;在阳光照射不到的地方行走时,把帽子去掉,休息的时候,尽量把背包放下来,把上衣领口纽扣解开一些。

  4、夏季行军途中,大汗淋漓的情况下,如果有山泉水、溪流、池塘等,或者是途经海边,千万不能贪图一时凉快而立即跳下去洗凉水澡。

  应对措施:即使活动结束,到达目的地以后,也要等身体温度降下来以后再洗凉水澡。

  5、活动结束以后,如果大家返程的车辆是空调车或者在空调房里,务必不能打开空调直接对着身体吹。

  应对措施:最好是打开车窗户用自然风降温,等身体温度降下来以后再开空调。

  6、夏季参加户外活动,如果有冰镇饮料吃,是一件很享受的事,但活动中或者是活动结束以后,不能马上大量吃冷饮。

  冷饮不仅降低了胃的温度,而且也冲淡了胃液,使胃的生理机能受损,轻则引起消化不良、腹泻等,重则导致急性胃炎。

  应对措施:在活动结束后应小口喝一些温水,等身体恢复正常温度后再吃冷饮雪糕之类的食物。

团队拓展军训都有哪些项目

  军训的拓展训练是在户外拓展的基础上增加部队的军事项目,实质上是将军事理念与拓展技术,军事思想与企业经营管理相结合的一种创新的体验式培训模式。

  军训的拓展训练旨在通过体验,分享,提升的团队经验沟通,培养和塑造企业人坚强的意志和完善的人格,打造忠诚,敬业,高效,有担当的企业团队,全面提升企业的执行力,凝聚力和创造力。

  项目:

  队列训练,唱军歌,拉歌竞赛,军体拳,内务管理,生活作息管理,军事障碍,体能训练,紧急集合,野外拉练,军事项目体验,等团队合作与个人意志训练。

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